晚上易醒、早醒，2、3点钟就醒

睡眠障碍，你可以调节一下作息习惯，对你有一定的作用。建议你注意休息，白天尽量不睡觉，或者即便睡不要超过半小时，另外增加白天的运动量，可以改善夜间睡眠，早睡，即便睡不着，也要早点躺下，一天睡眠7小时左右完全够用，实在不行口服百乐眠可能有一定的效果，希望对你有帮助。