忍不住吃了很多油炸食品，如何能减少肥胖

问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，应该是高热量食物摄入过多，缺乏体育锻炼的情况造成的，并且你立即喝绿茶喝蜂蜜水吃山楂，对胃肠功能也不好，应该是合理饮食意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，合理搭配饮食的情况，不吃高热量食物等