首页 > 权威问答 > 原地跑步多久能瘦下来
问患者提问

原地跑步多久能瘦下来

本人今年23岁,20岁时,体重开始慢慢上涨
提问时间:2020-03-14
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,减肥最主要的原则就是要饮食控制和适当运动。减肥当中饮食的控制相当的重要,过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。

    运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法。此外一定要持之以恒才能有效。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号