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有哪些健康的有氧运动

我听说做有氧运动对身体有好处，所以问一下，有哪些健康的有氧运动？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康的有氧运动有，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，跑步，游泳，骑自行车，或者是张合跳等等，可以根据兴趣和爱好进行适当选择，有氧运动可以提高机体的耐受能力，提高机体免疫力。

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