早上空腹喝牛奶吃鸡蛋好吗？

你好空腹喝牛奶及鸡蛋首先会造成营养物质的流失另外早晨高蛋白饮食还容易引起腹泻等症状所以不建议早晨特别是空腹状态下食物高蛋白饮食最好是在早饭后1-2小时后喝牛奶胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；

二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物这样可使牛奶在人胃中停留时间较长牛奶与胃液能够充分发生酶解作用使蛋白质能够很好的消化吸收希望能帮到你