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上夜班吃什么水果好？

提问时间：2020-08-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常上夜班的这一类人群，可以吃苹果、猕猴桃、葡萄、橙子、杨桃等水果，对人的健康都是有益的，还不容易发胖，但是熬夜对人的身体肯定是有害的，所以最好还是调整好生活习惯，才能从根本上解决问题，作息要有规律，保证睡眠充足，合理膳食。

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