多吃蔬菜水果，少熬夜，保持充足的睡眠。乳房的发育跟遗传还有后天的发育都有关系。建议不要挑食，进食一些含蛋白质和矿物质的食物，如瘦肉、牛奶、木瓜等。
醪糟也是比较好的丰胸食物。平时适当做一些胸部扩展运动。
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