高血压心脏病应多吃些什么水果

高血压是中老年常见的心血管疾病发病机制目前还没有完整统一的认识.分为轻中重度目前尚无根治的方法只能控制.还要注意这几点：1.合理的膳食：a限制脂肪的摄入.b多吃含钾钙丰富而含钠低的食品c限制盐的摄入量.d适量摄入蛋白质.2要多运动进行运动的注意事项：a勿过量或太强太累要采取循序渐进的方式来增加活动量.b注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖防中风.c穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料运动鞋等是必要的.d选择安全场所：如公园学校勿在巷道马路边.e进行运动时切勿空腹以免发生低血糖应在饭后2小时.3定期测量血压1-2周应至少测量一次.条件允许可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药自己不随意减量或停药可在医生指导下及现病情加予调整防止血压反跳。