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有没有人知道快速入睡的催眠方法

提问时间：2020-03-07

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯

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