您好，根据您的描述，考虑为腰部软组织损伤可能性较大。分析：以外撞到后只要局部没有活动异常及活动后疼痛加剧的情况，一般可排除损伤骨头的可能性。
建议：假如不放心，建议尽早到医院找骨内科专家诊断一下。平时可擦正红花油至局部发热即可。
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