睡眠仪效果好吗,严重失眠

病情分析：一般年轻人出现的睡眠障碍。多半与心理因素相关。你首先要看自己的是什么情况？根据诊断，确定下一步治疗方案。

你的情况最可能是与心理因素相关的指导意见：睡眠障碍，一般采用行为疗法比较好。比服用药物和仪器治疗效果好。常用的方式包括：刺激控制、睡眠限制、睡眠卫生、放松训练，加上认知治疗，还有一些疗法，如光疗、生物反馈治疗等等