问题分析：你好！肚子和腿上的肉主要是通过运动可以减下来，同时要控制饮食。意见建议：每天睡前做仰卧起坐，每天加量做，出汗了最好。
白天多去慢跑，也要出汗，饮食忌食肥甘厚腻。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
