轻度骨质疏松怎么办

骨质疏松症是一种常见病，骨钙的使用是骨质疏松的根本原因。轻度骨质疏松通过饮食来满足钙的需求，吃奶制品，富含钙的蔬菜和骨汤等。

增加适当的户外运动是减缓骨骼老化的最重要的方法。经常运动应注意阳光，在阳光明媚的天气，更多的是在阳光下接受阳光下的日光浴，这可以有效地缓解骨质疏松症。