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想减肥控制不住嘴怎么办啊，烦死啦

提问时间：2020-02-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：您好，如果管不住嘴，那么减肥几乎是无效的，给你几个办法，您可以在吃饭或者想吃什么东西的时候，吃点你最不喜欢吃的东西，这会影响你的食欲，然后就会少吃了意见建议：建议您多吃些少热量的食物，比如燕麦片，比如芹菜，黄瓜等等，运动还是必不可少的，建议您每天慢跑不要少于半小时的

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