意念增高有效吗

心情舒畅，精神愉快,生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，平时要保持良好的心理状态一般成年人都可伸展约34厘米。但这些骨骼间隙不是用外力强行牵引可以改变的，因为增高的同时,关节软骨、肌腱、韧带同样需要得到加强。

而器械拉伸的结果只能引起肌肉和韧带的损伤,并且当外力消除时间隙会复原，身高又反弹到原来的高度。建议睡前你听听舒缓的音乐，伸展自己的身体，身体放松。

但不可指望意念增高的方法让身体增高很多，您还处在发育的年龄，可以通过适当锻炼来增加自己的身高。