左侧退酸困，脚也酸困

您好，您这种情况有可能是有点缺钙，也不排除腰椎间盘突出症的可能，最好还是尽快检查确定的。建议：平常少吃辛辣食物，饮食多样化一些多吃富含维生素的蔬菜和水果，再配合吃点维生素AD和钙尔奇，平常多做按摩理疗的，应该是可以恢复的。

尽量避免剧烈运动，活动多乳酸产生过多也会引起腿酸。