每100克水果含糖量在10克以下的为低含糖量，属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。这一类水果有：苹果，梨，橙子，白金瓜、白兰瓜、草莓、哈密瓜、李子、芒果、木瓜、柠檬、柚子、西瓜、杨梅、杏儿等。
一定要多喝水，保证充足水分摄入，保持呼吸道的湿润。
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