补气补血可以吃红枣，红枣不仅能养气养血，还能养胃。吃红枣的方法很多，红枣可以用来煮米饭，红枣可以用来煮粥，并且还能够用来泡水每天喝2-3杯枣子枸杞水，有助于补气养血，对女性的面色比较黑暗状况也有很好的改变。
喝完枣子水后，再吃红枣子，这样效果会更好。
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