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吃核桃的好处是什么？我最喜欢吃的坚果就是核桃，基本每天都要吃一两个，吃核桃会有什么好处？

我最喜欢吃的坚果就是核桃，基本每天都要吃一两个，吃核桃会有什么好处？

提问时间：2020-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

核桃具有健脑益智的作用，核桃因长得很像大脑，也有说法认为多吃核桃的人聪明。核桃中含有的欧米伽3脂肪酸是坚果类中最多的，能够减少体脂肪，最有益于帮助减肥。

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