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膝盖关节炎怎么保养呢

我最近膝部疼痛，去家里附近的一家医院做了检查，确诊是得了膝盖关节炎了。膝关节怎么养护好？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

膝关节炎的养护，首先要控制体重，尽可能避免身体肥胖，预防加重膝关节的负担。注意走路和劳动的姿势，避免长时间下蹲，下蹲时膝关节的负重是自身体重的3—6倍，工作时下蹲可改为低坐位，比方坐小板凳，长时间坐着和站着也要常常变换姿势。

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