问患者提问

最近晚上总是睡不着，到夜里一两点了也睡不着，心情也总是很烦躁，这是什么情况呢

提问时间：2020-02-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

白天不要睡，多运动一下，睡前最好泡泡脚，或者是喝杯热牛奶都是可以帮助睡眠的，孕妇都是这种情况的，尽量改善吧。

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