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有小肚子了，之前没有！

最近几个月有小肚子（啤酒肚）了，之前没有过的；现在体重是74Kg，身高176，上一年我76Kg时都没有小肚子。我知道我最近五六个月作息不规律，晚上几乎是2点半左右睡觉，习惯趴着睡，晚上10点多几乎天天吃买的小面包，正常吃饭时直到吃饱为止，可能是这些导致我有小肚子了。最近吃饭也有问题就是吃点就感觉饱了，没有以前吃得多了。我现在最关心的问题是小肚子能不能收回去，因为以前70多公斤时身上的脂肪并不多，现在和以前体重一样时脂

提问时间：2021-05-28

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，胃下垂压迫内脏引起的小肚子和你说的因为生活不规律引起的啤酒肚是不一样的，你的不考虑是胃下垂引起的，单纯是你体内的脂肪堆积过多导致的。
指导意见：因为你不活动，还进食过多，能量都转化成脂肪了，所以跟体重也没关系，不过你再这样下去，你的体重会很快上升的。
可以消失，减肥，少吃多运动，很简单的五个字，但做起来很难，医生不过是提出建议，能不能做到，看你自己，只有自己才能救自己，医生只是旁观者。

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