你好，牦牛壮骨粉，是饭前喝，还是饭后喝，壮骨粉能跟

问题分析：你好根据你的情况描述，牦牛壮骨粉是一种保健食品，对于多种人体因免疫功能低下及骨营养不良所致疾病有预防和改善功效，适用于骨质疏松、增生、骨折、手脚麻木、抽筋、风湿性关节炎、腰酸腿软、心悸、胸闷气短、头晕目眩、失眠多梦、倦怠乏力、易感冒等患者。

意见建议：建议饭前喝，效果会好些。但不要过分依赖保健食品，平时注意进食易消化富有营养的食物，饮食规律，适量运动最好。