腰5骶1椎间盘突出压迫神经怎么缓解

当疼痛爆发时，你应该呆在床上，最好是硬木板床。在疾病发作期间，由于关节韧带松弛，腰部变冷，会发生痉挛，这容易导致腰椎关节僵硬。

因此，必须注意保持腰部温暖。同时，它可以配合保守的治疗方法，如电热、按摩、针灸等。治疗期间活动必须缓慢，尤其是弯腰和转身时，不要移动太重的东西以免增加腰肌的负担。