怎么才能改掉撸管，急救

病情分析：你好，长期手淫容易导致注意力减退，记忆力减退，前列腺炎症，精子质量低下，腰膝酸软，四肢厥冷等症状。你现在尿不尽可能就和前列腺炎有关。

意见建议：戒除这个习惯并没有什么好习惯。最主要的还是靠自己的意志力。另外注意多参加体育锻炼，多参加集体活动，多培养课外兴趣，通过转移注意力来忘记。

不要接触色情媒介，不要穿过紧的内裤等等。希望帮到你。