问患者提问

请问一下：早上适宜做剧烈运动吗？

精神良好,食欲好,食量多,睡眠不足,只有六小时,大小便正常,体重57公斤无

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好!早上是不适合做剧烈运动的,一天中最好的锻炼时间是下午四,五点左右,在运动时最少要至少坚持半小时,平时多注意补充蛋白及各种体内所需的多种维生素及微量元素.祝你心想事成!

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