晚上不吃主食可能对健康不利。许多人认为晚上不能吃主食，甚至有些人因为各种原因不吃晚餐。但是这是一个错误的想法。一天三餐非常重要，不能削弱任何一餐的重要性。
传统是吃谷物作为晚餐的主要食物，可以优先吃一些清淡的食物，比如粥作为晚餐，清淡也不会发胖。
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