站时间长了腰酸坐时间长了也会酸

首先排除病理情况，

1、周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤即肌肉的劳损。

2.因为肾脏问题引起的一系列组织感染问题。建议查尿常规，做个双肾B超，排除病理情况。如果无异常，考虑腰肌的劳损，避免劳累，可局部按摩。如果同时存在头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗等症状中药理论，可能存在肾阴虚，可服中药汤剂治疗。