睡前喝核桃花生奶会不会发胖，有什么好处。

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，核桃确实具有补肾健脑的功效，而花生含有丰富蛋白质，脂肪，会导致身体发胖，既然你现在比较胖了，建议你改为早晨或者中午喝比较好。

这样经过一天活动，能量会消耗比较多。意见建议：建议你选择合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果以及核桃，杏仁等坚果，起到营养大脑作用，同时保持心情舒畅，避免焦虑急躁紧张，用平静心态面对高考。