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睡不着闭眼算熬夜么？

提问时间：2020-09-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡不着闭眼算熬夜，是失眠睡眠障碍的表现。可能是经常熬夜作息不规律引起的，也可能是近期精神压力太大引起的，建议养成规律的作息时间，早睡早期不熬夜，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。

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