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失眠能喝红茶吗

身体状况一向良好，没有出现过什么异常的现象，但是最近自己失眠晚上睡不着觉，现在想知道的是这个时候可以喝红茶吗》平时需要注意一点什么啊

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在晚上失眠的时候是不能喝红茶，红茶中含有使人亢奋的物质，失眠喝红茶只会加重自己晚上睡不着觉的症状，自己平时要放松心情，在睡觉之前可以喝杯牛奶有助于睡眠

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