心理分析：你好：你遇到事情总是往坏处想，说明你内心是抑郁的状态，经常紧张焦虑。与你比较自卑不自信有关。心理指导：建议：找到以前比较自信的自己，提高自信，多做一些户外运动如：如散步、旅游、跳舞，多听舒缓音乐，调节心情。
做自己感兴趣的事情，注意注意力。
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