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男人怎么做仰卧起坐最能减肚子？

我最近有点发福，肚子上面有很多的赘肉，现在以前那些紧身的衣服都穿不下了，感觉整个人都变得没有那么帅气了，我想要做仰卧起坐来减肥，男人怎么做仰卧起坐最能减肚子？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

男性想要减肚子一般做仰卧起坐的效果是最快的，你可以早晚都进行，晚上要睡觉之前可以适当的做下，早上可以跑跑步，一开始做好是做10分钟左右就可以了，慢慢再增加，不能一下做太久，容易引起肌肉拉伤，如果有不舒服就要停止去检查下。

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