问患者提问

晚上睡觉总是睡不安稳，有时一个晚上要醒十几次，爱起夜，睡觉的时还觉得心火浮燥，不太清楚是不是从小身。

晚上睡觉总是睡不安稳，有时候一个晚上要醒十几次，爱起夜，睡觉的时候还觉得心火浮燥，不知道是不是从小身体不好的原因，不知道有没有什么简单的办法可以解决？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生物钟紊乱的特征：该睡的时候不睡不该睡的时候犯困。你应该生活作息调理下，适当的做些户外运动。不如郊游啊再比如使自己白天生活充实了，去图书馆使自己的机器的每个零件动起来！

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