问患者提问

轻微忧郁症吃什么

我的朋友这几天去医院检查发现得了轻微忧郁症，想知道该吃点什么啊？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻微忧郁症。多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。

相关问题