平时有运动，昨天长跑后尿血

我从15年3月开始减肥慢跑一般是5KM一次到15年10月开始周末开始10KM长跑但是昨天慢跑13KM用时1小时18分运动完后没觉得身体有什么不舒服但是去厕所小便发现尿中带暗红褐红色立即补充水分和蛋白质晚上两次小便还有一点红色但一次比一次少今天上午小便已恢复正常公司上周才组织完体检，尿液肾脏血液指标全部正常请问医生我这个是怎么回事呢还能继续跑吗？感谢！需要医生帮助提供远程诊断:肾脏是否有问题是否为横纹肌溶解能否继续训练跑步