病情分析：意见建议：根据你描述的情况来看你体内湿热俗称”上火“迁延难愈。生活起居规律，顺应生物钟，早起早睡。远离污染和辐射之地。
避免油腻、煎炸、辛辣食物，少喝酒、可乐、咖啡等，多喝水，多饮绿茶，多吃瓜果蔬菜。
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