肠热便秘怎么调理

肠热便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题的调理，在饮食方面应该每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜，避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等含有大量纤维素的食物，还应该适量食用桃仁、松子、黑芝麻等多油质食品。

便秘如果严重的话，可以口服四磨汤口服液，清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等，应该每天坚持适当的活动，养成每天定时排便的好习惯，即使排不出来也要按时上厕所，逐渐形成条件反射，经过这样的训练后，就能定时自动排便，平时在饮食方面要多注意一些，一日三餐要按时规律地进行，要调整好心态，养成良好的生活习惯，每天早晨起床后空腹喝一杯白开水，这样也有助于通便。