总是长喘粗气、呼吸短促是怎么回事？

您好！根据您咨询呼吸短促，不自觉喘长气的问题给予您回复如果您手脚发凉怕冷，小便频繁清长，四指酸痛乏力。您的症状属于肾肺阳虚（气虚）指导意见肾脏是人体先天之本，建议您口服金匮肾气丸结合每天睡前自我按摩后腰正对肚脐向双侧各让出一寸位置（肾俞穴）后背第三节胸椎下缘向双侧各让出二指处（肺俞穴）肚脐向下用手量出四指的（关元穴）肚脐下量出二指的（气海穴）（脚踝部向上量出四指足三里穴）各逆时针按摩二十分钟。

要领；用中指紧按住穴位，动作柔和，穴位需要感觉有渗透力，逆时针按摩二十分钟。