辛辣的食物适当的吃就好了，千万不要吃太多辛辣的食物，否则也可能会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。
即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。
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