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练肌肉怎么锻炼自己的胸肌与腹肌？你帮我

怎么锻炼自己的胸肌与腹肌？你帮我规划每天怎么锻炼

提问时间：2020-07-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，胸肌主要是采取上肢锻炼，如杠铃，哑铃，拉力器等等，腹肌要坚持做仰卧起坐

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