外伤后膝关节积液，周围软组织水肿，快两月

您好，根据你的描述，应避免长时间下蹲,或半蹲位的劳动姿势,防止膝关节固定在一种姿势而受力过大。在天气寒冷时关节应注意保暖,防止膝关节受凉。

尽量少上下楼梯,少久站,少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。

建议去医院进行检查，在根据病情，做针对性的治疗。希望我的回答对你有所帮助。