最近睡觉，总是会中途醒来，然后要过好久才能睡着，请

问题分析：对于这种情况，可能是有睡眠质量差的问题，首先要注意适当调节，同时可能和脾虚有一定关系，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先建议平时多吃一些健脾食物，如山药莲子等，同时注意睡觉前适当吃些牛奶等安神食物，对提高睡眠质量有好处。

睡觉期间醒要注意适当放松心情，对重新入睡有好处