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怀孕初期总是失眠怎么办呢

我是一个22岁的女性，我已经怀孕一个多月了，因为我第一次怀孕，我非常紧张和兴奋。导致睡眠质量下降和失眠。每天晚上很难入睡，导致白天精神不好。我想知道怀孕初期总是失眠怎么办？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以通过口服中药治疗，也可以通过检测微量元素和添加更多的钙和铁来治疗。怀孕初期，你应该放松，注意休息，少做运动，多出去晒太阳，多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品，每天吃一个鸡蛋和一袋牛奶。
注意卫生，每天洗澡，多穿衣服，不要感冒。

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