强制性脊柱炎的锻炼方法是什么

可以做扩胸运动、腰部运动以及肢体运动，如游泳、仰卧起坐、平板支撑、引起向上、骑自行车以及打太极拳等。同时在床上可以做小燕飞的动作来锻炼，其具体做法是取俯卧位，双手和双脚同时向后上方抬起，这样可以锻炼腰背部的肌肉。

在锻炼的时候，要注意关节保暖，运动的时候要适度，量力而行。