当兵强力训练得了骨膜炎，现在退

你好，膝关节因为负重较大，活动量大，周围的肌肉组织较少，所以很容易在生活工作过程中，因为受凉，受伤，劳损等原因，造成膝关节处的韧带，关节软骨的慢性损伤，而引起膝关节的疼痛，在治疗上，首先是避免膝关节活动量过大，避免膝关节受凉，避免膝关节长时间处于屈膝的姿势，给予膝关节推拿，理疗，拔罐，针灸，刮痧等治疗，以促进膝关节处的血液循环，改善症状，使用活血化瘀，通络止痛的膏药，如消痛贴膏外敷，口服氨基葡萄糖胶囊，希望我的解答能够帮助到你。