问患者提问

我是一个肉很紧，很郁闷的胖子，我想要减肥

我今年21岁，是个胖子，我160cm，130斤。我很苦恼，我看着别人，就只有羡慕。我的肉很紧，肚子上的肉很多，还有就是腿，手臂，后背的肉都很多，而且我饿的很快，运动之后吃的更多了，我很难过，我想要瘦下来。

提问时间：2020-06-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

身高160cm，体重65公斤，想拥有匀称的身材指导意见您好，想拥有一个匀称的身材，首先必须要管住自己的嘴，每餐都不要吃的过饱，每餐八分饱即可，而且在吃完后不要马上就坐着或是躺下，适当散步会有助于消化，每天都要有适当的锻炼，祝您拥有完美的身材！

相关问题