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注意力集中和精神集中有什么不同

最近我注意力总是不能集中，不知道为什么总是想些没用的东西，我怕应该怎么办啊，尤其是晚上，都不敢想东西了，一想身上就不是个滋味，怎么办啊，我很担心我自己。

提问时间：2020-04-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

注意力和精神集中力的不同是：注意力是大脑故意的去思考某件事情，而精神集中力呢不是主动去思考的，是客观非主动地去思考，注意力不能集中的时候可以写写字，画画画，到安静的地方溜达溜达，这些都是可以的！

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