吃了麦片以后会有上火的现象，会出现便秘的症状，如果出现便秘，以后应该注意多吃点水果和蔬菜，多喝水，还应该注意不要吃辛辣刺激性的食物。
可以加入适量的水果，经如香蕉、苹果、蓝莓等，可以令味道变得更美味，麦片的饱腹感很强，可以起到减肥的作用，并有利身体健康。
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