健康指导:你好!骨头汤不见得就能补钙,补钙应多吃牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等,甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋赢烹饪后再食用。
适当运动,多晒太阳。
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